Porque devemos demolhar (alguns) alimentos?
Muitos pais e cuidadores me questionam sobre a importância de demolhar certos alimentos. Deixo-vos aqui a resposta a essas dúvidas.
As perguntas mais frequentes
São vários os pais e cuidadores que me abordam com o objectivo de iniciarem a introdução alimentar complementar mas sem saber quando e como começar e muito preocupados com perigos e mitos que se foram criando em torno do BLW. Fui recentemente entrevistada para a MAGG, respondendo a algumas dessas perguntas mais frequentes. Estas respostas […]
A obstipação e a introdução da alimentação complementar:
A obstipação é um problema frequente na idade pediátrica, inevitavelmente preocupando muitos pais e cuidadores, isto porque, as mais das vezes, causa desconforto nos bebés, e ninguém gosta de vê-los em sofrimento. A obstipação é definida não só pela frequência dos movimentos intestinais, mas também pela consistência das fezes. Mas o que exatamente é obstipação? […]
A higiene do bebé durante a refeição
Já pensaram no momento da higiene do bebé como um momento que também faz parte da rotina da alimentação? Bebés que estão constantemente a ser limpos (com um guardanapo, por exemplo, a cada colher de sopa), durante as refeições, ou que se sentem mal porque fizeram uma grande sujeira e os pais desataram aos gritos, […]
Os alimentos alergénicos
A Organização Mundial de Saúde recomenda o aleitamento materno exclusivo (AME) até aos 6 meses de idade, sempre que possível. A diversificação alimentar pode ser iniciada entre os 4 e os 6 meses de idade. A diversificação alimentar é um tema controverso. Não existe consenso relativamente à introdução de alguns alimentos e grupos de alimentos […]
Água: quando e como introduzir?
Em resposta às vossas dúvidas sobre a água, estas são as recomendações mais recentes dos especialistas: Recomenda-se oferecer água aos bebés a partir do momento em que iniciam a alimentação complementar e deve-se oferecer em livre demanda. Não devemos forçar a terminar o conteúdo do copo de água mas devemos oferecer com frequência. Se estão […]
O sumo de fruta não é o mesmo que fruta (nem quando é caseiro)
Sabiam que, do ponto de vista nutricional, ingerir sumos não é sinónimo de comer frutas? Sabiam que existem pesquisas que incluem os sumos na categoria de “bebida açucarada”? Segundo um estudo publicado na revista Circulation, em 2015, toda a bebida que tenha pelo menos 50 quilocalorias para cada 230ml deve ser considerada “açucarada”. Assim, nessa […]